Comment faire la Cupping Therapy pour des douleurs aux cervicales ?

Après vous avoir donner différentes techniques pour soulager votre mal de dos et vos douleurs aux genoux, j’aimerai partager avec vous des techniques pour vous soulager les cervicales !

Encore une fois, face au succès grandissant de ces tutos, nous ne cesserons de vous donner des outils efficaces qui pourront changer votre quotidien.

Nombreux et nombreuses m’ont demandé d’écrire sur les douleurs des cervicales et surtout de proposer des techniques simples pour les soulager rapidement tant elles touchent de nombreuses personnes. 🙁

Vous saurez tout (ou presque), de ces fameuses techniques qui vous procureront très rapidement un soulagement presque instantané si vous vous traitez rapidement.

Ici, il sera question de douleurs aiguës donc de moins de 6 mois. Pour les douleurs chroniques, il faudra persévérer et être plus patient.

Attention, ce tutoriel est destiné à un usage privé (voire familiale) et non professionnel afin de soulager des douleurs bénignes.

En aucun cas, il ne doit retarder une consultation chez un professionnel de santé.

Si vous souhaitez un accompagnement professionnel dans le domaine de la Hijama, alors faites appel à un professionnel de la Hijama.

Apprendre à soulager les douleurs aux cervicales avec la Hijama

Les douleurs aux cervicales sont un phénomène très courant

Les douleurs aux cervicales se traduisent souvent par des raideurs au niveau de la nuque et sont généralement bénignes.

Parfois ces douleurs se propagent aux épaules et aux bras par la proximité des nerfs présents sur cette zone.

Les douleurs aux cervicales font souvent suite à une mauvaise posture au travail, pendant le sommeil, au stress ou à l’anxiété.

Malheureusement, ces douleurs à la nuque peuvent provoquer des maux de tête voire des vertiges. 🙁

Attention, une cervicalgie peut devenir chronique (plus de 6 mois) si elle n’est pas traitée et soulagée rapidement.

Retrouver une bonne posture par exemple contribue grandement à la guérison si de l’arthrose ne sait pas installée entre temps !:(

Torticolis, arthrose, ou coup du lapin : attention douleurs !

Les douleurs au « cou » peuvent être provoquées par un torticolis par exemple suite à une mauvaise posture durant le sommeil voire à un traumatisme suite à un choc violent : le fameux coup du lapin !

Avec l’âge, de l’arthrose peut s’installer et créer une raideur dans cette zone. Très souvent, le nerf est pincé et la douleur se propage le long des épaules et des bras.

Des fourmillements dans les doigts ou un engourdissement se font très vite ressentir, on parle alors de névralgies cervico-brachiales.

La bonne nouvelle, c’est que traitées à temps, les douleurs ne tardent pas à partir, en quelques jours seulement !

Enfin, des cas rares de douleurs aux cervicales révèlent des maladies plus grave (maladies tumorales par exemple), on parle alors de cervicalgie symptomatique.

C’est bien beau tout ça, mais que peux vous apporter la hijama dans le soulagement des douleurs aux cervicales ?

Vous serez tout dans le paragraphe suivant ! 🙂

Plusieurs études ont évalué l’intérêt de la hijama dans les douleurs de cervicale.

Les études qui évaluent l’intérêt de la Hijama pour soulager les douleurs à la nuque sont nombreuses. Le Dr Aït m’hammed a recensé deux études allemandes dans un de ces ouvrages.

J’irai à l’essentiel dans ce billet, et voici les résultats de ces études :

Résultat de l’étude 1 (Allemagne) sur l’intérêt de la Hijama sèche dans le cadre d’une cervicalgie chronique :

L’ensemble des patients du groupe traité ont décrit une amélioration significative des douleurs. Les mesures mécaniques ont par ailleurs confortés l’effet bénéfique de la Hijâma. Les auteurs de l’étude concluent que la Hijâma possède une action réelle sur le mécanisme de la douleur.

Résultat de l’étude 2  (Allemagne) sur l’intérêt de la Hijama sèche dans le cadre d’une cervicalgie chronique :

Une amélioration significative est constatée dans le groupe traité. Les auteurs de l’étude concluent qu’une seule application de la Hijama sèche peut ainsi être un traitement efficace pour atténuer la douleur et diminuer son retentissement sur la qualité de vie dans le cadre de cervicalgies chroniques non spécifiques.

Face au soulagement de mes patients dès la première séance, je ne peux m’empêcher de vous expliquer concrètement comment vous soulager seul. Vous verrez, c’est très simple et surtout efficace !

Astuce : si vous faites une Hijama sèche, pensez à garder votre kit que vous prendrez soin de nettoyer avec le l’alcool par exemple pour une prochaine utilisation. Surtout éviter de les laver à l’eau chaude voire au lave vaisselle pour les plus maniaques au risque d’abîmer les ventouses.

Le choix du partenaire pour une séance de Hijama efficace

A moins d’être doté d’une très grande souplesse, vous comprenez bien que pour traiter vos douleurs aux cervicales, il vous faudra un partenaire pour vous aider à la pose des ventouses car la zone est pratiquement inaccessible par vous même.

Un mari, une épouse, un(e) ami (e) voire une gentille maman seront les partenaires idéals pour vous aider à soulager votre mal de dos.

La pose des ventouses ne demande pas une grande dextérité mais uniquement de l’écoute envers son partenaire afin de poser les ventouses sur l’épicentre de la douleur dans la mesure du possible.

En général, la douleur se situe sur la septième cervicale (C7) et celles du dessus et se propage sur les épaules voire vers la tête.

Nous verrons un peu plus bas, comment disposer les ventouses. 😉

Si la douleur est sur une grande surface alors vous avez la possibilité de traiter toute la zone avec plusieurs ventouses.

Une autre technique très efficace est de masser la zone avec une ventouse afin de faire ressortir sur la peau les points de douleur et ainsi pouvoir poser la ventouses sur l’épicentre de la douleur.

Pour plus d’info sur cette technique, je vous invite à lire mon prochain tuto qui traitera du moving cupping.

Recommandations avant votre séance

Pour votre sécurité et votre confort, il est préférable de faire la séance allongée. L’idéal est d’avoir une table de massage, cependant, un lit ou un bon canapé fera l’affaire. 😉

1/ Il est important que la pièce soit chauffée pour différentes raisons :

› pour votre confort car vous serez torse nu et il serait dommage de prendre froid pendant votre séance.

› si vous souhaitez faire une Hijama humide donc avec « scarification », alors il est impératif que vous n’ayez pas froid au risque de vous contracter et d’empêcher le sang de sortir correctement.

› le but c’est quand même de vous relaxer et de vous soulager, ainsi une bonne température ambiante contribue à vous détendre et à lâcher prise. Le froid au contraire vous procurera des sensations négatives et du stress. 😉

2/ Ne pas manger 3 heures avant si vous faites une Hijama humide au risque d’être pris de vomissement au mieux ou d’un malaise au pire. 🙂

Inutile de vous expliquer le mécanisme physiologique de notre corps dans ce tuto, ici, il est question d’aller droit au but pour éviter tous les désagréments.

Ce jeun ne s’applique pas pour une Hijama sèche mais pour votre confort manger léger avant votre séance. 😉

3/ Rassurer votre partenaire tout au long de la séance afin qu’il se détende au maximum.

4/ Enfin, préparez tout votre matériel : Utilisez un plateau ou une table, et déposez y tout le nécessaire : les ventouses, le pistolet, la lancette (si vous faites une Hijama humide), les compresses (ou coton), les gants, les mouchoirs, l’huile et pourquoi pas une petite bougie pour la petite touche déco. 😉

5/ Une hijama humide est possible à partir de 10 ans. Pour les plus jeunes, une hijama sèche fera l’affaire avec une seule pression.

Passez à l’action : déroulement d’une séance de Hijama

1/ Allez au petit coin si besoin. 🙂

2/ Découvrez la zone que vous souhaitez traiter. Ici, il est question du haut du dos. Mettez vous donc torse nu si possible.

3/ Allongez vous confortablement. N’hésitez pas à chercher votre position pour être le plus confortablement installé car la séance durera au minimum 25 minutes.

Cependant, signaler à votre partenaire la moindre gène pendant la séance afin d’y remédier au plus vite. Le soulagement de votre douleur dépendra aussi de votre bien-être physique et psychologique durant la séance. Du stress par exemple, peut accentuer votre douleur.

4/ Appliquez une bonne couche d’huile d’olive ou de nigelle voire une huile de massage parfumée sur le dos de votre partenaire.

5/ Massez votre partenaire quelques minutes. De nombreuses vidéos existent sur Internet pour apprendre quelques gestes de massages relaxants. Vous n’avez plus aucunes excuses ! 🙂

6/ Repérez la zone de douleur ici ce sont les cervicales qui nous intéressent. N’hésitez pas à élargir la zone de pose des ventouses pour un soulagement rapide et efficace.

Utilisez la ventouse adéquate et insérez le pistolet sur l’embout de la ventouse pour faire le vide.

Posez les ventouses comme indiqué dans le dessin. N’hésitez pas à poser des ventouses sur l’épicentre de la douleur pour un effet plus rapide et efficace sur la durée.

7/ Faites 3 pressions maximum mais pas moins de 2 si possible.

Si la peau tire trop ou si votre partenaire se plaint de douleur du à la pression effectuée par les ventouses alors diminuer la pression. Si la douleur est supportable, le mieux est de patienter sinon n’hésitez pas à baisser la pression.

Attention : Si la pression est trop grande, vous risquez de provoquer des cloques sur la peau. Pas de panique si cela vous arrive, surtout ne pas les percer. Appliquez un peu de miel et recouvrez la zone d’une compresse. A renouveler tous les soirs. Si les cloques sont percées alors désinfectez avant l’application du miel pendant les 2 premiers jours. Extrait de l’ouvrage du Dr Aït M’Hammed.

8/ Laissez les ventouses en place pendant 15 minutes. Pour un meilleur confort, couvrez votre partenaire d’un drap ou d’une serviette pendant toute la pose des ventouses.

9/ Retirer la ventouse et massez en formant des cercles quelques minutes les marques des ventouses . Ainsi, vous activez la répartition des toxines pour une élimination plus rapide.

La séance est terminée ! Recommencez la manœuvre une fois par semaine si besoin.

Si vous souhaitez faire une Hijama humide (avec extraction de sang) :

10/ Appliquez du désinfectant sur les compresses et désinfecter chaque zone que vous souhaitez traiter. Une compresse = une zone.

11/ Piquer la zone de manière uniforme, ensuite appliquez la ventouse (3 pressions). Procédez de la même manière pour chaque zone à soulager.

Laissez poser les ventouses entre 5 et 8 minutes.

12/ Retirez la ventouse et bien nettoyer le sang avec un mouchoir.

Astuce : Il arrive qu’un peu de sang sèche sur la zone, appliquez un peu d’eau sur le mouchoir pour bien nettoyer la zone. Il est inutile de désinfecter, les micro-ponctions effectuées avec les aiguilles sont déjà fermées.

13/ Massez quelques minutes votre partenaire.

Il est important de se relever tout doucement et de rester en position assise quelques minutes. 😉

Une Hijama humide est possible une fois par mois.

Astuce : Vous pouvez effectuer une Hijama sèche toutes les semaines avant de refaire une Hijama humide. A effectuer jusqu’à amélioration des symptômes ! 😉

Je vous retrouve très bientôt pour un nouveau tuto pour vous soulager naturellement au quotidien !

Des interrogations persistent après la lecture de ce billet ? Laissez vos commentaires.